Warm Up 

5 sets 

5 Cals 

5 Down Ups 

For Time 

60 Calories 
10 Down Ups 

50 Calories 
20 Down Ups 

40 Calories 
30 Down Ups 

30 Calories 
40 Down Ups 

20 Calories 
50 Down Ups 

10 Calories 
60 Down Ups